जामुन फल, जामुन खाने के फायदे , benefits of eating berries,

 जामुन

जामुन का सीजन मई-जून में होता है,और बाजारों में भी जामुन बिकना शुरू हो जाता है।ये मजेदार स्वाद वाला फल आप लोगो मे से काफी लोगो को खूब पसंद होगा।जामुन खाने में स्वाद के साथ -साथ आपके शरीर के लिए भी बहुत फायदे मंद होता है।जामुन फल के सेवन से आपको कई बीमारियों से बचाता है।

जामुन खाने के फायदे

(a) जामुन का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर मे खून की कमी को आसानी से पूरा करता है,इसमे प्रोटीन ,कैलिशयम,विटामिन भरपुर मात्रा में पाया जाता है, इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

(b) जामुन को नियमित रुप से सेवन करने पर पाचन -तंत्र मजबूत होता हैं।और पेट संबंधित बीमारियों के लिए भी असरदार होता है।

(c) अगर आपको मुँह में होने वाले छाले है,तो आप ऐसे में रोज 150 से 200 ग्राम जामुन ले ऐसा करने से आपका पेट साफ होगा और मुह के छाले भी धीरे-धीरे खत्म हो जाएगा।

English translate

Java Plum

 Jamun season is in May-June, and the berries start selling in the markets too. Many of you people will love this fun-tasting fruit. With the taste of eating jamun, it will also help your body.  The benefits are very slow. Consuming jamun fruit protects you from many diseases.

 Benefits of eating berries

(a) Regular consumption of berries helps to complete blood loss in the body easily, protein, calcium and vitamins are found in abundance in it, thereby strengthening the immune system.

(b) Digestive system is strengthened by taking berries regularly. And it is also effective for stomach related diseases.

 (c) If you have blisters in the mouth, then you take 150 to 200 grams of berries in such a way, by doing this, your stomach will be clean and the mouth blisters will also disappear gradually.